Тхэквондо - что такое? Краткое описание и история. Реферат: История возникновения и развития тхэквондо Когда основали таэквондо

4 сентября — Всемирный день тхэквондо. Канун праздника Челябинск встретил вместе с президентом Всемирной федерации тхэквондо

Челябинская областная федерация тхэквондо поздравляет всю спортивную общественность Южного Урала, своих воспитанников, тренеров, судей, сотрудников всех спортивных школ области, развивающих тхэквондо, с профессиональным праздником!

20 лет назад, 4 сентября 1994 года, Международный Олимпийский комитет на своей сессии в Париже (Франция) объявил о признании Тхэквондо ВТФ и принятии официальным Олимпийским видом спорта в 2000 году на Олимпийских играх в Сиднее (Австралия). Этот день был утверждён на Генеральной Ассамблее в Хошимине (Вьетнам) в 2006 году и с тех пор отмечается как Всемирный день тхэквондо.

Накануне праздника, в дни проведения чемпионата мира по дзюдо, в Челябинск с официальным визитом побывал президент Всемирной федерации тхэквондо (ВТФ), член Международного олимпийского комитета, член дипломатического корпуса Правительства Республики Корея доктор Чонг Вон Чой. Вместе с ним столицу чемпионата мира по тхэквондо-2015 посетили: г енеральный секретарь Всемирной федерации тхэквондо Жан-Мари Айер (Швейцария), председатель технического департамента Всемирной федерации тхэквондо профессор Ян Джин Бан (Корея), заместитель технического делегата ВТФ Йено Марко (Италия) и координатор Всемирной федерации тхэквондо в России Сергей Пак. Почетные гости заблаговременно поздравили всех поклонников корейского боевого искусства с наступающим праздником и отметили, что сегодня Всемирная федерация тхэквондо объединяет 206 стран и 80 миллионов человек!

Делегация ВТФ оценила церемонию открытия мирового первенства по дзюдо в Челябинске, место проведения соревнований, организаторские возможности принимающей стороны, и убедилась, что чемпионат мира по тхэквондо в 2015 году будет проведет на достойном уровне. Кроме того, президент ВТФ встретился и обсудил организационные вопросы с губернатором Челябинской области Борисом Дубровским.

Организация спортивного мероприятия, сроки, вопросы комфорта и безопасности стали ключевыми темами на этой встрече. «Мы гордимся успехами южноуральских спортсменов на российской и международной арене во многих видах спорта. Тхэквондо относится к числу популярных в Челябинской области. Уверен, что чемпионат мира будет способствовать дальнейшему его развитию в нашей стране и мире », - отметил Борис Дубровский, приветствуя собравшихся.

Чемпионат мира по тхэквондо 2015 года обещает быть, действительно, масштабным. Соревнования состоятся в сроки с 12 по 19 мая, в преддверии непосредственно состязаний на кортах арены «Трактор» в Челябинске также пройдет генеральная ассамблея, симпозиум и заседание исполкома Всемирной федерации тхэквондо: свыше 150 стран-участниц, «первые лица» крупнейших мировых федераций, порядка 2500 участников. «Мы горды тем, что именно Челябинск будет принимать наши соревнования, я уверен, что предстоящий чемпионат войдет в историю тхэквондо и по масштабу, и по уровню организации », - подчеркнул президент ВТФ.

Помимо встреч с официальными лицами, доктор Чонг Вон Чой нашел время в плотном графике, чтобы пообщаться с юными южноуральсикими тхэквондистами. Для последних встреча с президентом Всемирной федерации тхэквондо стала ответственным и радостным событием и вдохновила на новые спортивные достижения.

Несколько сотен южноуральских тхэквондистов встретили президента ВТФ в зале Дворца пионеров и школьников. Встреча прошла в форме бриффинга, когда каждый желающий смог задать свой вопрос диктору Чонг Вон Чой. Визит высокого гостя к юными спортсменами носил теплый дружеский характер — иначе и не может быть. Доктор Чой сразу же подчеркнул: «Мы, тхэквондисты, - большая дружная семья, которая трудится на общее благо: развитие любимого вида спорта».

В приветственном слове господин Чонг Вон Чой отметил, что приятно поражен тем приемом, который ему устроили в Челябинске (юные тхэквондисты встретили президента Всемирной федерации бурными аплодисментами, а также приготовили небольшие подарки, сделанные своими руками), признался, что всегда с удовольствием посещает Россию, поблагодарил исполнительного директора Челябинской областной федерации тхэквондо Максима Карпова за вклад в развитие вида спорта, а также еще раз напомнил, что весной 2015 года столица Южного Урала примет чемпионат мира по тхэквондо.

— Буквально лет 8 назад мы и мечтать не могли, что Челябинск примет чемпионат мира, — рассказал Максим Карпов. — Мы находились на 25-30-х строчках рейтинга в стране, но за два олимпийских цикла мы проделали огромную работу, в результате которой появилось новое поколение талантливых спортсменов и тренеров. На сегодня Челябинск — лидер тхэквондистского движения в стране и располагается на первых строчках рейтинга. Столица Южного Урала — это единственный город России, в котором спортсмены становились чемпионами и призерами абсолютно всех форумов тхэквондо, которые проходят в мире. Мы очень гордимся нашими спортсменами и нашими спортивными результатами, но не меньше мы горды тем, что в Челябинской области есть настоящая тхэквондистская семья с теплыми взаимоотношениями. Сейчас переда нами открываются новые горизонты, с теми результатами, которые есть, и с тем отношением со стороны Всемирной федерации тхэквондо. Хочется отджельно поблагодарить исполком Всемирной федерации за доверие. Мы не подведем и сделаем чемпионат мира 2015 года в Челябинске лучшим за всю историю.

Далее настал черед вопросов. Юных спортсменов интересовало все: от того, как преодолевать волнение, до того, какую кухню предпочитает доктор Чой. Президент ВТФ внимательно слушал маленьких тхэквондистов, с улыбкой отвечая на каждый вопрос, он также терпеливо раздал более сотни автографов и долго фотографировался с будущими чемпионами.

Последней точкой на карте маршрута делегации Всемирной федерации тхэквондо стала кафедра данного вида спорта, функционирующая на базе Уральского государственного университета физической культуры (УралГУФК). Известно, что т хэквондо было принято как официальная образовательная программа в таких странах как Китай, США, Индия и Гватемала, более 70 университетов во всем мире имеют отделение тхэквондо. Приятно отмечать, что единственный спортивный вуз на Урале также входит в число образовательных учреждений, развивающих корейское боевое единоборство.

УралГУФК тесно сотрудничает с Союзом тхэквондо России и Челябинской областной федерацией тхэквондо. На протяжении 5 лет вуз успешно готовит специалистов по тхэквондо, на кафедре данного вида спорта обучаются ведущие российские спортсмены, в том числе Анастасия Барышникова, бронзовый призер Олимпиады в Лондоне, и Ольга Иванова, чемпионка мира по тхэквондо 2013 года.

Профессорско-преподавательский состав кафедры тхэквондо УралГУФК и руководство вуза высоко оценивает вклад президента ВТФ доктора Чонг Вон Чой в развитие российского тхэквондо и физической культуры и спорта на территории России. В знак признания выдающихся заслуг доктору Чонг Вон Чой торжественно присудили звание Почетного профессора Уральского государственного университета физической культуры.

Анна Белкина, пресс-служба Челябинской областной федерации тхэквондо

фото Андрея Ткаченко

История боевых искусств в Корее насчитывает около двух тысяч лет, начинаясь с эпохи Трех государств (I-VII вв.), когда на территории Корейского полуострова существовали три королевства - Когуре, Пэкче и Силла. В каждом из них имелись свои системы боевой подготовки. На формирование и развитие корейских боевых искусств сильное влияние оказала китайская традиция. Неслучайно комплекс корейских боевых искусств обозначается термином «квонбоп», аналогичным китайскому «цюаньфа» («кулачный бой»).

В государстве Когуре существовала система единоборств «санбэ», название которой представляло собой корейское прочтение китайских иероглифов «шоубо», обозначавших борьбу, распространенную в Китае в первые века нашей эры. В королевстве Пэкче боевые искусства были известны под названием «субак», и элементы этой древней системы сохранились до наших дней в форме субакдо. Считается, что техника субак долгое время хранилась в тайне и передавалась весьма ограниченному кругу учеников.

Особенности

Впервые она была частично открыта в 1970 году , когда в трактате Ли Дон My «Муетобот хончжи» был приведен комплекс приемов кулачного боя. Особенности субак выражаются в том, что нога бьет в основном выше пояса, используются кулаки и ударная работа локтями, большинство ударов руками производится из стойки, в исходном положении которой руки сложены перед грудью, как будто для молитвы.

Принцип и практика

Школа современного субакдо была открыта в 1915 году в Сеуле мастером Хван Ки. В технике субакдо сочетаются жесткие резкие атаки и мягкие защиты.

Практика субакдо складывается из четырех разделов: базовой техники, формальных упражнений, спарринга и отработки приемов защиты от захватов и от вооруженного нападения.

Главная цель практики субакдо заключается в воспитании уважения к жизни во всех ее проявлениях. Надо уважать, в частности, и жизнь врага, оставляя ему шанс выжить.

Отряд военых — Хваран

В 540 году королем Силлы стал Чин Хун, поставивший цель не только укрепить собственное государство, но и объединить с ним два других. Недостающее для этого количество солдат молено было возместить высоким качеством подготовки главной ударной силы армии.

Буддийскому монаху Вон Вану было поручено сформировать, обучить и воспитать отряд отборных воинов, названный «Хваран» («Цветущая молодежь»), так как в него отобрали около пятисот 14-15-летних юношей из знатных семей.

В мирное время хвараны изучали комплекс боевых искусств, близкий к субак, учились управлять страной, а на войне сражались в первых рядах и проявляли себя наиболее умелыми воинами.

Метод тренировки

Тренировка хваранов заключалась не только в совершенствовании воинского мастерства, хотя оно было весьма разносторонним, включая в себя джигитовку, занятия фехтованием и стрельбу из лука.

Юноши практиковали:

• медитации;
• распевали магические песни;
• декламировали стихи, участвовали в воинских плясках;
• изучали историю страны и буддийское вероучение.

Задачей такой комплексной подготовки было воспитание совершенной, гармоничной личности, что осуществлялось в соответствии с «пятью заповедями» Вон Ванга :

• верность государю;
• почтительность к родителям;
• искренность с друзьями;
• храбрость перед врагом;
• разборчивость в убийстве.

Суровый тренинг и целенаправленное моральное воспитание сделали из хваранов лучших воинов своего времени, численность их корпуса увеличилась до пяти тысяч человек. С помощью хваранов и танского Китая в 668 году произошло объединение Кореи вокруг Силлы и образовалось государство Объединенная Силла.

Роспуск Хваранов

Хвараны занимали ведущие позиции в армии и государственном аппарате как в период существования Объединенной Силлы (668-976 гг.), так и в эпоху государства Коре (976-1392 гг.). Б 1392 году полководец Сун Ге И основал династию Ли, при которой господствующей стала конфуцианская идеология, а буддийское духовенство подверглось гонениям.

Корпус хваранов был распущен, они были лишены занимаемых воинских и государственных должностей, обучение по программе их подготовки повсеместно запрещено. С этого времени искусство хваранов укрывалось в буддийских храмах, передаваясь только многократно проверенным ученикам.

Объединение Кореи при участие Китая

Так как объединение Кореи в 668 году происходило при непосредственном участии Китая, квонбоп обогатился китайской традицией, появились заимствованные направления и стили (например, тансудо - «танская рука»). Произошло расслоение квонбоп на две ветви: более китаизированная включала в себя придворные боевые искусства, в том числе те, которые применялись для обучения воинской элиты, а также практиковавшиеся в буддийских монастырях; сохранившая корейскую самобытность ветвь была популярна среди простых людей.

Возникновение Тхэккен в Кореи его техника

В эпоху Объединенной Силлы и Коре оформились несколько школ и стилей корейских боевых искусств.

В наибольшей степени национальным видом боевых искусств Кореи является тхэккен. Для него характерна развитая техника ног с большим арсеналом разнообразных подножек и подсечек. Круговые удары ногами встречаются гораздо чаще прямых, проникающих, так как выше грудной клетки ногами не бьют. В поединке главной целью считается повалить противника, а не нанести ему повреждение. Удары кулаками в тхэккен полностью исключены. Руки применяются для тычковых ударов ладонью в лицо и в горло, а также для захватов руки или ноги противника, после чего ему наносится сильный удар ногой. Во время тренировок ученики набивают ноги на камнях, на стволах деревьев или прыгая через колючие кусты.

Возникновение Юсуль отшельниками

Корейские горные отшельники развивали «мягкое искусство» юсуль, техника которого была построена на бросках, болевых замках, захватах и точечных ударах в уязвимые места.

Наряду с отработанной техникой отшельник занимался своим духовным совершенствованием, предполагавшим осознание себя частью природы, умение жить в гармонии с окружающим миром и способность гармонизировать мир вокруг себя.

Еще одно боевое искусство Чхарек от отшельников

Другой вид боевых искусств, развитый среди отшельников, получил название «чхарек» («заимствование силы»). Термин «сонин» (отшельник) переводится как «совершенный человек». В основе системы духовного и физического совершенствования отшельников лежала концепция единства человека и природы. Все существование отшельника в горах подчинялось естественным природным ритмам и законам.

Суровые условия жизни сочетались с интенсивными медитациями, например, под ледяными струями водопада. Постепенно тело человека становилось нечувствительным к зною и холоду, он мог подолгу находиться без пищи и сна, приобретал звериную чувствительность и интуицию, но его дух оставался спокоен. Отшельник приобретал способность к целительству, ясновидению и гипнозу. Слияние с природой давало ему возможность черпать энергию из неиссякаемого источника и использовать ее, в частности, для самозащиты.

На что направлен Чхарек?

Чхарек направлен на развитие способностей самого человека, а природная энергия помогает этому. Занятия чхарек пробуждают скрытые резервы человека, и его мощь простирается изнутри. Природная энергия, аккумулированная в организме человека, позволяет ему выполнять такие упражнения, как «железная рубаха», когда тело выдерживает сильные удары и давление тяжелых предметов.

Техника

В чхарек нет строгих схем защиты или атаки, не существует формальных упражнений (пхумсэ). Техника работы ногами, включающая в себя типично корейские удары ногами из положения сидя, сочетается в чхарек с системой блоков, где кулак противника захватывается согнутой в локте рукой. Удержания чередуются с заломами и жесткими ударами.

Техника с оружием

Много внимания в чхарек уделено работе с оружием, преимущественно с шестом и дубинкой. Дыхательные упражнения выполняются в положениях стоя, сидя, лежа и вверх ногами. Искусство использования внутренней энергии включает в себя способность прицельной «стрельбы» ею, когда от удара по горке кирпичей разбивается нужный.

Возникновение БИ «кулак пяти видов» полководцем Чой

В королевстве Коре боевые искусства, развивавшиеся при дворе, были местными разновидностями китайских. К концу правления династии фактическая власть в стране принадлежала полководцам из клана Чхве (Чой), установившим режим по типу японского сегуната. Личная гвардия дома Чхве, самбельчхо («три особых корпуса»), изучала китайское искусство боя голыми руками, на основе которого было создано боевое искусство оренквон («кулак пяти видов»).

Оренквон состоял из пяти направлений:

• «кулак пушечного удара»;
• «кулак свирепого тигра»;
• «кулак обезьяны»;
• «кулак журавля»;
• «кулак семи звезд».

У каждого из них существовали китайские прототипы:

• пао-чуй;
• хусинцюань;
• хоуцюань;
• хэцюань;
• цисинцюань.

Перенятая борьба Ссирым из Монголии

В XIII веке Корея попала под монгольское влияние, проявившееся в разных областях, в том числе и боевых искусствах. От монголов корейцы переняли борьбу ссирым — борьбу на поясах, в которой запрещены удары и допускаются только броски с применением корпуса, бедер, рук и ног. Чем больше вес борца, тем больше у него шансов одержать победу.

Корея под властью Монголии

Правящая династия Коре с приходом монголов сохранила свою власть, хотя и попала в политическую зависимость, отдав часть властных полномочий в руки монгольских чиновников. Свержение монгольской династии Юань в Китае в 1368 году и установление власти династии Мин предвещало скорые перемены и в Корее. В 1392 году к власти на Корейском полуострове пришла династия Ли, тесно связанная союзническими узами с Китаем. В результате господствующим течением в государственной идеологии стало конфуцианство.

Для офицеров и чиновников были введены государственные экзамены, где необходимо было продемонстрировать знание древних трактатов, искусство стрельбы из лука и вольтижировки, а также победить в кулачном бою не менее трех соперников.

С 1592 по 1598 гг. Корея вела тяжелую войну с японской армией, в то время лучшей на Дальнем Востоке. Партизанские отряды ыйбен («армия справедливости») возглавляли местные мастера боевых искусств. На помощь пришли китайские инструкторы и войска. Они принесли с собой традицию шаолиньского ушу. Кореизированный вариант шаолиньских боевых искусств известен как соримквон.

Развитие Хельдо по время войны

В это же время развивались и другие системы самообороны, базировавшиеся на буддийской идеологии и практиковавшие использование внутренней энергии человека. Такое боевое искусство, как хельдо, включало в себя броски и обездвиживание противника через воздействие на биологически активные точки, вызывающие болевой шок или потерю сознания.

Развитие Пульмудо по время войны

Стиль пульмудо был похож на китайские стили, использующие мягкую технику работы рук; в основе техники пульмудо лежит движение открытой ладони по кругу, темп исполнения форм медленее, чем в других стилях. В пульмудо используются элементы китайских стилей журавля и богомола, сегодня к ним добавился и комплекс тайцзицюань из 24-х форм.

Развитие Пакчхиги по время войны

В конце XVI веке на северо-западе Кореи появилась техника пакчхиги. В ее основу легла работа локтями, плечами и головой. Оригинальным оружием пакчхиги была собственная коса бойца, которая становилась плеткой, когда в нее вплеталось подобие небольшой металлической гири или вставлялся острый гребень.

Боевые искусства Кореи под властью Японии

В XVII-XIX вв. боевые искусства Кореи практически не развивались: некоторые из них были позабыты, качественный уровень других снизился. В 1910 году Корея стала составной частью Японской империи, и во все сферы жизнедеятельности корейцев стали привноситься японские традиции. Не стали исключением и боевые искусства – доминировавшее когда-то китайское влияние сменилось не менее сильным японским.

Популярные единоборства страны в 20 веке

Наибольшую популярность в Корее приобрели дзюдо и кэндо, под термином «юсуль» стали понимать дзю-дзюцу, а видоизмененная техника монахов-отшельников, практиковавших «мягкое искусство» (юсуль), получила название «кидо» («путь энергии»).

После освобождения Кореи в 1945 году национальные боевые искусства вышли из подполья, но традиция их передачи была утеряна, поэтому развивалось большое количество родственных направлений со схожим техническим арсеналом, у которых отсутствовали философские принципы и духовная основа.

Появление тхэквондо национально боевого искусства Кореи в 1955 году

После Корейской войны 1950-1953 гг. в обществе возникла идея создания единого национального боевого искусства, которое стало бы символом духа нации. Реализовал эту идею генерал Чхве (Чой) Хон Хи в 1955 году. Новое боевое искусство было создано на базе традиционных корейских видов борьбы субак и тхэккен с использованием элементов карате, которое создатель стиля изучал в Японии. Корейское национальное боевое искусство стало унифицированным вариантом, объединившим технику девяти послевоенных школ, и получило название «тхэквондо» - «путь руки и ноги», или «путь ноги и кулака». По сути, этот термин вобрал в себя все разновидности боевых искусств.

Тхэквондо - современный вид спорта, боевое искусство, имеющее духовно-философские корни и адаптированное для массового физического воспитания. В1972 году Чхве Хон Хи перевел штаб-квартиру созданной им в 1966 году Международной федерации тхэквондо в Торонто (Канада), покинув Сеул. В результате название стиля стало звучать на западный манер (таэквондо), чтобы отличаться от южнокорейского аналога, а границы влияния Международной федерации таэквондо (ИТФ) сузились.

Открытие центра популяризации тхэквондо

Тем временем развитие тхэквондо в Южной Корее успешно продолжалось. В ноябре 1972 года был открыт центр исследования, обучения и популяризации тхэквондо «Кук-кивон» в Сеуле. С 1973 года там же находится штаб-квартира Всемирной федерации тхэквондо (ВТФ).

Боевое искусство сегодня

Сегодня тхэквондо развивается в Корее как официальное государственное боевое искусство, в Сеуле создан центр изучения, развития и пропаганды тхэквондо – Кук-кивон, работающий с ноября 1972 года. Он осуществляет официальное присвоение данов и выдачу сертификатов, подготовку инструкторов, ведет хронику рекордов тхэквондо, издает учебные пособия и выпускает учебно-методические видеофильмы.

Путь руки и ноги — перевод тхэквондо

В технике тхэквондо объединены комплексы разнообразных ударов ногами, характерные для тхэккен, и элементы карате. Не случайно тхэквондо переводится как «путь руки и ноги». Этот синтетический вид, с одной стороны, возродил древнее корейское боевое искусство, а с другой – вобрал в себя элементы, которые дополнили технический арсенал стиля и сделали его гармоничным.

Тхэквон-до (тэйквондо, таэквон-до, англ. taekwondo - от корейск. тхэ - "удар пяткой во время прыжка", квон - "удар кулаком", до - "путь", "самосовершенствование") - один из видов боевых искусств, характерной чертой которого является большое количество прыжков и ударов ногами и почти полное отсутствие техник захвата и удерживания противника.

Основателем тхэквон-до является генерал-лейтенант армии Южной Кореи Чой Хонг Хи, создавший данное боевое искусство на базе таэккен (старинное название - "гаксуль", "тхэкгён" - искусства борьбы ногами, издревле известного в Корее) и каратэ. Кроме того, по мнению Чой Хонг Хи, созданное им искусство ведения боя дает человеку возможность самопознания и повышения духовного уровня посредством занятий тэгвон (боевым искусством).

Вначале данное направление было распространено лишь среди военных, носило чисто прикладной характер и именовалось "О до кван" ("Школа просветлённого пути"). Несколько позже появилось так называемое гражданское направление - "Чон до кван". 11 апреля 1955 года данную технику самообороны стали официально именовать тхэквон-до.

Международная федерация тхэквон-до (International Taekwon-do Federation, ITF) была создана 22 марта 1966 года в Сеуле. Вошли в эту организацию 19 стран, а бессменным президентом ITF на протяжении 36 лет был Чой Хонг Хи. Поскольку он вынужден был эмигрировать в Канаду - штаб-квартира организации была перенесена в 1972 году в Торонто, а с 1985 года и до настоящего времени находится в Вене.

Оставшийся в Торонто ученик генерала, в прошлом - председатель технического комитета ITF Пак Дзюн Тэ, в марте 1990 года основал Глобальную федерацию тхэквон-до (Global Taekwon-do Federation, GTF).

С 30 ноября 1972 года в Сеуле существует Всемирный центр тхэквон-до, располагающийся в специально построенном для этого дворце "Куккивон" - именно там должен зарегистрироваться каждый спортсмен, получивший дан, чтобы быть признанным Всемирной федерацией тхэквон-до (World Taekwon-do Federation, WTF).

Эта организация, созданная 28 мая 1973 года, ставила своей целью включения данного вида единоборств в программу Олимпиады. Впервые тхэквон-до было продемонстрировано на XXIV Олимпийских играх (Сеул (Южная Корея)), а начиная с 2000 года (XXVII Олимпиада, Сидней (Австралия)) данный вид спорта причислен к олимпийским.

В наши дни насчитывается 188 стран членов WTF, которые образуют континентальные федерации:
. 41 страна - Союз тхэквон-до Азии;
. 49 стран - Союз тхэквон-до Европы;
. 42 страны - Панамериканский Союз тхэквон-до;
. 43 страны - Африканский Союз тхэквон-до;
. 13 стран - Союз тхэквон-до Океании.
. В 1981 году образована федерация тхэквон-до КНДР.

По тхэквон-до регулярно проходят Чемпионаты мира, чемпионаты Европы, международные и национальные первенства и чемпионаты, включающие соревнования по нескольким дисциплинам: выполнение формального комплекса ("пумсе"), тесты, позволяющие выявить силу удара (на земле - "верёк" и в прыжке - "тэкги"), а также соревновательные поединки ("матсоги") с использованием защитной экипировки. Причем в версии ITF спортсмены используют лишь средства защиты паха и голеней, а в версии WTF обязаны проводить поединок в специальной пластиковой броне и шлеме.

Состязания по тхэкван-до проходят на площадке 12х12 или 14х14 метров, в центре которой находится место поединка - квадрат размером 8х8 метров с расположенным на нем эластичным матом, цвет которого должен гармонично сочетаться с цветами экипировки спортсменов, а фактура поверхности - обеспечивать минимальную степень отражения света, чтобы не ослеплять сражающихся и зрителей. Место поединка обозначено по периметру разделительной линией, а порой устраивается на платформе, высота которой составляет 1 метр.

За ходом схватки наблюдает рефери, находящийся в 1.5 метра от центра площадки, 4 судей, располагающихся в точках, отстоящих на 0,5 метров от угла, образованного ограничительными линиями, а также ведущий счет - его место находится в 2 метрах от ограничительной линии. За состоянием экипировки и физического состояния спортсменов следит инспекция, размещающаяся за столом у входа на место поединка.

Состязания между спортсменами-мужчинами длятся 3 раунда по 3 минуты (либо по 2 минуты - если это согласовано с WTF) каждый, продолжительность поединка женщин и юниоров составляет 2 минуты. Перерывы между раундами - 1 минута. Существует несколько систем поединков:
. Круговая система - каждый участник соревнования сражается со всеми остальными спортсменами его весовой категории, принимающими участие в состязаниях;
. Индивидуальные поединки ("олимпийская" система) - в схватке участвуют 2 спортсмена, проигравший выбывает из соревнований. Чаще всего состязания такого рода имеют место на Олимпийских играх. Участники соревнований разделены на весовые категории, причем если в какой-либо категории участников будет меньше 4 - состязания в этой весовой категории официально не будут признаны.

Командные состязания проходят следующим образом: одна команда выставляет спортсмена-участника, а вторая - подбирает для него оппонента из своего личного состава. Потому в поединках такого рода порой могут встречаться представители различных весовых категорий.

Олимпийское тхэквон-до во многом отличается от изначального. Да, отличий немало. В олимпийском тхэквон-до не применяются удары руками, отсутствуют и состязания, демонстрирующие уровень владения техническими приемами данного боевого искусства. Кроме того, бойцы обязаны выступать в специальной защитной экипировке (жилеты, шлемы, протекторы на кулаках и стопах, защита паха и нагрудник для женщин), в результате чего эффективность многих приемов значительно снижается. Модернизация олимпийского тхэквон-до, хотя и ведется, имеет одну цель - увеличить зрелищность поединка, в результате чего порой совершенно теряется прикладное значение данного боевого искусства.

Маленьких детей невозможно подготовить к занятиям тхэквон-до. Это не так. Для занятий тхэквон-до важна гибкость, выносливость, память, смекалка, мобильность мышления, а также умение при падении правильно сгруппироваться, чтобы избежать травм - именно эти качества и следует развивать у малыша. Даже если ваш ребенок в дальнейшем не проявит интереса к занятиям каким-либо видом боевых искусств - все вышеперечисленные навыки он сможет использовать в повседневной жизни.

Обладатели коричневого пояса тхэквон-до хорошо знают технические приемы данного боевого искусства - ведь они помогают тренеру в обучении новичков, а порой и заменяют его. Действительно, инструкторскую работу обладатели коричневых поясов обязаны проводить. Однако современная система присвоения цветных поясов (кроме черного) согласно результатам соревнований приводит к тому, что довольно часто у спортсменов навыки спарринга (геруги) на довольно высоком уровне, а вот познания в технике (хосинсуль) куда меньше.

Тхэквон-до - изобретение генерал-лейтенанта Чой Хонг Хи. Как и множество современных боевых искусств, тхэквон-до является синтезом нескольких древних способов ведения боя. В середине прошлого века в Корее насчитывалось немало школ различных боевых искусств (субак, тэгён, юсуль ("мягкое искусство") тансудо ("путь таньской (китайской) руки"), чхарёк ("заимствованная сила") и т.д.), действующих без какого-либо контроля со стороны государственных структур. Правительство страны приняло решение изменить данное положение вещей и по возможности объединить различные искусства ведения боя, обрести контроль над преподаванием боевых искусств и поставить их на службу государству и правящему режиму. Планы такого рода легче всего было осуществить посредством создания единоборства, которое смогло бы вобрать в себя все лучшее из давно существующих систем и тем самым способствовать их слиянию. Одно из таких направлений разрабатывал Чой Хонг Хи, соединивший навыки таэккен (старинного искусства борьбы ногами, с древних времен известного в Корее), обретенные им во время обучения у Хан Иль Дона - мастера каллиграфии и таэккен, и опыт, почерпнутый на занятиях карате, которое генерал-лейтенант осваивал в Японии. Отшлифовывать полученные навыки Чой Хонг Хи начал во время семилетнего заключения в японской тюрьме, куда был посажен как активный борец за независимость Кореи. После освобождения он служил в армии, где получил возможность апробировать, отшлифовать и применить на практике новое боевое искусство, которому 11 апреля 1955 года было официально присвоено название тхэквон-до. Однако на этом совершенствование данной системы отнюдь не завершилось. Шлифовкой первоначально установленной системы из 20 комплексов, часть которых представляли собой ката каратэ, часть - нововведения, разработанные Чой Хонг Хи, занимался не только сам генерал, который вынужден был на некоторое время покинуть родину, но и мастера, оставшиеся в Корее - именно они разработали "восемь триграмм" ("пальгве") - набор, состоявший из восьми комплексов. В 70-е годы прошлого века из тхэквон-до окончательно были убраны ката каратэ, а техники и приемы проходили тщательное изучение с использованием новейших методик современной науки. Комплексы "пальгве" были заменены другим набором, также состоящим из 8 комплексов, именовавшимся "великий предел" ("тэгук") и характеризующимся большей скоростью движений. Кроме того, был разработан набор из 9 комплексов, обязательных для изучения всем желающим получить звание мастера. И только в 80-х годах шлифовка данного боевого искусства была завершена - теперь в тхэквон-до ITF 24 комплекса - по числу часов в сутках.

Только Чой Хонг Хи пытался объединить существующие в Корее направления боевых искусств. Ошибочное мнение. Попытки такого рода в прошлом веке осуществлялись неоднократно, наиболее известная - создание объединенного боевого искусства (Тонг-Ил Мо-До) в 1979 году. Его основатель - гранд мастер Джун Хо Соук - стремился посредством научного анализа объединить техники различных школ и добиться гармоничного сочетания круговых и прямолинейных, мягких и жестких движений, а также усовершенствовать технику бросков и ударов. Кроме того, данное боевое искусство призвано пробудить скрытый идеализм занимающегося, гармонично объединить ценности Запада и Востока, духовное и материальное, традиционное и современное.

Во время поединка каждый из бойцов тхэквон-до в равной мере использует как оборонительную, так и наступательную технику. Это не так. Чаще всего спортсмены избирают какую-то одну технику, благодаря которой выигрывают максимальное количество балов. В соответствии с тем, какой технике (нападения или обороны) отдает предпочтение спортсмен, определяют его принадлежность либо к атакующему, либо к контратакующему типу.

Тхэквон-до - искусство обороны, а значит, приемы нападения на занятиях не изучаются. Ошибочное мнение. Порой в качестве самообороны приходится использовать и технические приемы нападения, потому обучение проводится всесторонне, а не ограничивается лишь отработкой защитных приемов.

В тхэквон-до не используют оружие и не изучают броски и удары в голову. Это не совсем так. Удары в область головы запрещены в соревнованиях, однако в реальном бою для защиты своей жизни или жизни своих близких данные приемы довольно эффективны. А работе с различными видами оружия в данном боевом искусстве существует раздел, именующийся "хосинсуль", и только от тренера зависит, будет ли этот раздел преподан ученикам в полной мере, освещен частично или же вообще не будет преподаваться. Кроме того, следует учесть, что техники такого рода довольно сложны в постижении. Обязательным изучение бросков, способов обороны от вооруженного противника, воздействия на уязвимые точки и т.д. является для спортсменов начиная с 5 дана и выше.

Освоение тхэквон-до лучше всего начинать с изучения истории данного боевого искусства. Лучше всего, если изучение истории и теории будет гармонично сочетаться с обретением практических навыков (изучением стоек и передвижений, базовых техник и т.д.). Тренировать нужно и тело и дух, и разум, причем лучше всего это делать одновременно, чтобы достичь гармонии. Ведь очень часто боец, прекрасно овладевший техникой, но не уделивший должного внимания психологической подготовке, проигрывает сражение более слабому технически, но обладающему более сильным боевым духом спортсмену.

Участвовать в соревнованиях по тхэквон-до не обязательно - ведь изначальный смысл боевых искусств состоит в овладении навыками защиты, а не в стремлении к победе в состязании. Соревнования по боевым искусствам нужны, однако не с целью одержать победу, а дабы проверить собственную психологическую готовность к сражению и для проверки состоятельности своей техники ведения боя, а также своего боевого духа и умения применить на практике все знания, полученные во время тренировок. В некоторых боевых искусствах (например, айкидо) той же цели служат показательные выступления, которые порой являются не менее серьезным психологическим испытаниям, чем соревнования в тхэквон-до.

Тхэквон-до - спорт, и знания, полученные на занятиях, мало пригодны в обычной жизни. Это не так. Главная задача тхэквон-до, как и любого другого боевого искусства - обеспечить возможность выхода из трудных жизненных ситуаций с наименьшим ущербом для физического и психического здоровья и максимально результативно. При этом не идет речь о получении каких-либо наград во время соревнований. Главная задача тхэквон-до - обучить человека методам самозащиты и защиты своих близких и друзей. Для того, чтобы освоить данную методику самообороны, потребуется затратить достаточно много времени и труда, однако результат того стоит.

Для занятий тхэквон-до необходимы специально оборудованные залы. Нет, ни оборудования, ни специализированных помещений для освоения данного вида боевых искусств не требуется.

Если человеку за 30 - тхэквон-до он заниматься не сможет. Безусловно, трудностей у такого ученика будет несколько больше, однако дорога в боевые искусства для него отнюдь не закрыта. Более того - существуют специальные комплексы, предназначенные для обучения способам самообороны не только вполне взрослых мужчин, но и представительниц прекрасного пола, переступивших пятидесятилетний рубеж. Опытный тренер способен правильно организовать занятия для людей различного возраста, комплекции и уровня мастерства.

Заниматься тхэквон-до можно и самостоятельно, используя книги и обучающие фильмы. Самостоятельное изучение данного вида единоборств возможно лишь в том случае, когда человек имеет недюжинный опыт в каких-либо иных видах боевых искусств, рукопашного боя или борьбы. Если же такого опыта нет - заниматься лучше под руководством опытного тренера. Ведь новичку довольно сложно освоить ту или иную технику, не совершая ошибок. На тренировке инструктор сразу же указывает на неточности и объясняет различные нюансы того или иного элемента, движения, стойки. Изучая единоборство самостоятельно, вы лишены возможности получать какие-либо консультации, потому многое можете заучить неправильно. А ведь исправлять движения, заученные с ошибками, гораздо сложнее, чем изучать их с нуля. Потому и фильмы, и различного рода литературу по тхэквон-до следует рассматривать лишь как подспорье к тренировкам под руководством опытного инструктора, а вовсе не как основной обучающий фактор.

Занятия боевыми искусствами сопряжено с большим количеством травм. Да, чаще всего без этого не обходится. Особенно часто у спортсменов, профессионально и долго занимающихся данным видом боевого искусства, страдают коленные суставы. Однако считать тхэквон-до наиболее травмоотпасным видом спорта было бы ошибкой. Ведь и в других, казалось бы, более безопасных дисциплинах (фигурном катании, художественной гимнастике, беге, велоспорте) травм ничуть не меньше, а порой, даже больше, чем во время занятий восточными единоборствами.

Детям маленького роста лучше боевыми искусствами не заниматься - они все равно не достигнут больших успехов. Совершенно ошибочное мнение! Во-первых, в боевых искусствах соперников подбирают примерно равного уровня опытности и одной весовой категории. Во-вторых, мастера-основатели многих стилей боевых искусств (например, Гичин Фунакоши, основатель Сётокан каратэ-до, и Морихэй Уэсиба, о-сэнсей айкидо, да и основатель тхэквон-до Чой Хонг Хи) не отличались ни высоким ростом, ни большой физической силой, а в детстве частенько выделялись среди сверстников хрупким телосложением и болезненностью. Однако, благодаря стараниям и упорству, сумели достичь больших результатов, и побеждали в поединках даже гораздо более рослых и физически сильных соперников.

Девочки, занимающиеся тхэквон-до, становятся мужеподобными. Ошибочное мнение. Конечно, тело станет более крепким, однако женственность девушки, занимающиеся данным видом единоборств, не теряют, более того - сохраняют хрупкое телосложение.

Болезненным детям в секции тхэквон-до заниматься нельзя. Да, для занятий некоторыми видами спорта действительно требуется идеальное здоровье. Однако в случае с тхэквон-до никаких ограничений нет. Даже если у ребенка порок сердца, астма или заболевания суставов - заниматься можно. Единственное условие - перед началом занятий следует предупредить тренера о том, что у ребенка те или иные проблемы со здоровьем. Инструктор подкорректирует нагрузку, учитывая физические возможности маленького спортсмена - и через некоторое время ваш малыш сможет заниматься вместе со всеми. Ведь тхэквон-до не только искусство самообороны, но и прекрасное средство для развития внимания, восприятия, улучшения координации движений, а также кислородного обмена в легких и сердце и т.д.

Выбрать секцию довольно сложно. Действительно, задача не из легких. Однако следует знать, на что нужно обратить внимание в первую очередь. Выбирая секцию, обязательно посетите хотя бы одно занятие и определите, что главное для тренера - победы и призы или же душевное и физическое здоровье воспитанников? И всем ли детям он уделяет равное количество внимания, или же занимается только с самыми способными, остальным ученикам предоставляя полную свободу действий? Поддерживается ли дисциплина во время тренировок? Потасовки между учениками, выяснение отношений и грубость либо подтрунивание и насмешки на занятиях неприемлемы. Кроме того, учтите, что заставлять ребенка ходить на тренировки ни в коем случае нельзя - лишь его желание должно быть основополагающим при выборе секции.

Во время соревнований по тхэквон-до за нанесение удара в лицо соперника спортсмен получает штрафные баллы. Многое зависит от того, как именно был нанесен удар по лицу: если лбом или рукой - спортсмен получает так называемое предупреждение - 0,5 штрафных балла. Если же прямой удар по лицу был произведен ногой в прыжке - боец получает максимальное количество баллов (+3), если удар ногой по лицу из положения стоя привел к падению противника - 2 балла, а в том случае, когда соперник от удара лишь пошатнулся - присуждается 1 балл.

В тхэквон-до удары в пах запрещены. Да, такие удары влекут за собой начисление нанесшему их спортсмену штрафных баллов. Однако если удар - результат обмена техническими приемами либо же к его нанесению привели действия пострадавшего спортсмена - наказания не будет.

Если после поединка у обоих спортсменов равное количество баллов - объявляется ничья. Нет, в случае равного счета победителем считается тот из соревнующихся, который нанес больше удачных ударов и чаще применял тактику нападения.

За недостойное поведение или высказывание в адрес соперника боец тхэквон-до получает штрафные баллы. Это действительно так. Более того - штрафные баллы он может получить и в том случае, если его тренер покидает предназначенное ему место или ведет себя недостойно.

Боец и его тренер могут опротестовать решение судьи. Ошибочное мнение. Попытка высказываться против решения судьи квалифицируется как недостойное поведение и влечет за собой предупреждение - т.е. начисление 0,5 штрафных балла.

Первые практические результаты занятий тхэквон-до будут заметны очень нескоро. Смотря о каких результатах идет речь. Первые успехи чаще всего приходят после 3-4 месяцев занятий. Для получения цветных поясов ("гуп" или "гып") ученик должен потратить определенное количество времени. Например, чтобы получить белый пояс (10 гып) потребуется не менее месяца, а для обретения желтого или в некоторых школах бело-желтого (9 гып) придется потратить 2 месяца упорных тренировок. По три месяца уйдет на получение оранжевого или желтого (8 гып), зеленого или желто-зеленого (7 гып), пурпурного или зеленого (6 гып) поясов. Несколько больше времени - от 4 до 6 месяцев - нужно для получения голубого или сине-зеленого (5 гып), синего (4 гып), красного или сине-красного (3 гып) поясов. Еще по 6 месяцев регулярных занятий сделают спортсмена обладателем светло-коричневого или красного (2 гып) и темно-коричневого или коричневого (1 гып) пояса. А чтобы получить черный пояс (первый дан) придется затратить еще не менее 1 года упорных тренировок, и успешно поучаствовать в немалом количестве соревнований. При этом следует учесть, что успешность освоения и применения на практике данного искусства ведения боя зависит от многих факторов: от желания ученика, квалификации инструктора, регулярности и интенсивности тренировок, физических данных и боевого духа занимающегося и т.п.

Человек, получивший черный пояс в тхэквон-до (1 дан) достиг мастерства в данном искусстве ведения боя. Ошибочное мнение. Лишь с 7 дана человек, постигающий искусство тхэквон-до, обретает звание мастера (причем для того, чтобы достичь данного уровня, нужно тренироваться не менее 7-10 лет и сдать устный и письменный экзамен). А даны с 1 по 3 (помощник инструктора) и с 4 по 6 (инструктор) рассматриваются лишь как ступени лестницы, ведущей к мастерству. Черный пояс (1 дан) служит лишь показателем того, что человек, его получивший, хорошо овладел техниками тхэквон-до, а для совершенствования духовной стороны, гармоничность которой и является отличительным признаком настоящего мастера боевых искусств, обучающемуся придется потратить немало времени и сил.

Каждый пояс в тхэквон-до имеет определенное значение. Это действительно так. Наиболее низкая ступень градации - отсутствие пояса - тоже имеет свое значение (пустота, целомудрие). Белый пояс обозначает готовность к совершенствованию, оранжевый и желтый - солнечный восход, желание получать знания. Весну, стремление к росту и совершенствованию означают пурпурный и зеленый пояса. Голубой и синий пояса символизируют небеса, молодость, творчество, красный - укрепление тела и характера, кровь и предупреждение об опасности. Коричневый пояс является символом сильной основы в боевой технике, непоколебимого характера, это цвет земли, гор. Черный же пояс, объединяющий все цвета, символизирует глубину и прочность знаний, полученных за все время подготовки.

Десятый дан в тхэквон-до присваивается только посмертно. Да, этот дан изначально был зарезервирован для присвоения посмертно. Но в наши дни нескольким бойцам из Кореи (например, Джун Чон Ри) все же удалось получить его при жизни.

Комплексы тхэквон-до составлены так же, как и древние сочетания приемов боевых искусств. К сожалению, это не совсем так. В древности движения объединялись в комплекс на основе длительных практических изысканий, позволяющих выработать систему наиболее целесообразного сочетания тех или иных элементов боевой техники. В наши дни чаще всего для создания комплекса используют определенные идеологические предпосылки. Например, траектория перемещения порой повторяет написание того или иного иероглифа, количество движений или обязательных для изучения комплексов соответствует либо какому-то временному промежутку (24 часа в сутках - 24 комплекса, официально принятых в ITF), либо легендарному количеству выдающихся личностей (например, хваранов). Бывают также случаи, когда комплекс движений является символической иллюстрацией жизни кого-то из национальных героев (например, адмирала Ли Сунь Сина).

Чтобы достичь мастерства в тхэквон-до следует посвятить как можно больше времени усиленным тренировкам физического тела. Действительно, регулярные тренировки совершенно необходимы. Однако кроме этого последователи тхэквон-до практикуют медитацию, посредством которой получают "ги" - духовную энергию. Именно благодаря самоуглублению спортсмены обретают внутренний покой, сохраняющийся даже в повседневной жизни - это позволяет им быть более рассудительными и уравновешенными как при встрече с соперником, так и перед лицом различных жизненных невзгод. Медитация служит прекрасным средством расслабления и очищения разума от эмоций, а также позволяет, если нужно, мгновенно сконцентрироваться на чем-либо и легко переключаться с одного объекта на другой. Кроме того, следует помнить, что отличительной чертой настоящего мастера тхэквон-до является развитое чувство справедливости, целеустремленность, гуманизм и высокая духовная культура, а не только идеально развитые боевые умения и навыки - исключительно на техническом и прикладном аспекте боевых искусств концентрируются только новички.

Таэквондо - корейское традиционное боевое искусство. Термин "таэквондо" в переводе означает "путь руки и ноги". Поводом для названия послужила специфическая техника борьбы - активная работа руками и ногами. Но главное отличие таэквондо от других восточных единоборств - прыжковая техника и разбивание предметов.

Таэквондо является одним из самых популярных видов боевых искусств. Довольно распространенным является мнение, что таэквондо не свойственны такие понятия, как национальные традиции и самобытность, и многие элементы этой борьбы заимствованы из других направлений. Но на самом деле это не так. То, что третья часть технических особенностей таэквондо перенята у кунг-фу , а все остальное неотделимо от каратэ-до , отчасти правда. Но это не означает, что так было всегда.
Действительно, многие специфические черты корейских национальных видов борьбы безвозвратно затеряны во времени, но некоторые из них сохранились. Прежде всего, это активная работа ногами и большое количество прыжков, а также мастерство разбивания предметов, причем не только с места, но и в прыжках в высоту и в длину через согнутые спины нескольких партнеров. Чтобы в совершенстве овладеть прыжковой техникой, требуется не один год тренировок.

История таэквондо

Сами корейцы считают, что таэквондо - это древняя национальная система обороны, возраст которой около 2 тыс. лет. В различных источниках содержатся упоминания о нескольких видах рукопашного боя, которые применялись представителями различных слоев населения, как беднотой, так и знатью. Некоторые боевые искусства применялись в Корее в течение многих веков. Еще во II в. н э. солдаты китайского императора Уди принесли на территорию древних государств, где ныне расположена современная Корея, боевое искусство под названием субак. О характере ведения этого боя свидетельствуют сохранившиеся наскальные изображения. По ним можно судить, что бои проводились в суровых условиях, иногда в ледяной воде. Победитель поединка становился обладателем почетного титула Сонби, все последующие годы он был окружен почетом и уважением.

Среди участников соревнований выделялись бойцы офицерского корпуса под названием "Хва Ран", что в переводе означает "цветы юноши". Корпус хваранов одержал множество побед и прославился по всей Корее. В процессе обучения бойцы офицерского корпуса постигали основы различных видов поединков, с оружием и без него. В обязательную программу воинской подготовки хваранов входила также система тэк кьон, состоящая из различных способов борьбы руками и ногами. Было у хваранов и отличительное действие, которое никогда прежде не применялось ни в одной из школ, - удар заплетенной косой. В нее специально вплетались металлические нити и иглы, оставлявшие на теле противника рваные раны.

Наставниками хваранов были буддийские монахи, которые в VI в. стали активно прибывать на Корейский полуостров. Вместе с буддизмом они принесли с собой различные виды единоборств. Китайский монах Вон Кан разработал кодекс чести воина хварана под названием "Хваран-до". Некоторые исследователи считают, что "Хваран-до" послужил основой для создания кодекса чести самураев - "Буси-до". В том, что буддистские монахи были мастерами своего дела, сомневаться не приходится. В VII в., в период вторжения китайских войск в Пэкче, группа китайских монахов одержала убедительную победу над оккупантами и обратила их в бегство.
Хвараны осваивали более 20 стоек, различные подсечки, а также множество приемов для рук и ног, исполняемых в падении, прыжке и подкате. При внимательном рассмотрении базовых приемов хваранов становится очевидным, что они являются результатом синтеза восточных видов борьбы с ушу . Постепенно искусство борьбы без оружия распространялось и за пределами монастырей. В обязательном порядке единоборства стали изучаться в армии. Так же как и в Китае, они были своеобразным экзаменом для претендентов на государственные посты.

В VIII в. Корея прервала отношения с Китаем и встала на путь самостоятельного развития. Именно в это время возникла отличительная черта корейского национального боя - сложная система прыжков и ударов в полете. Мастера-воины наносили мощный удар в прыжке на высоту человеческого роста и без труда выбивали всадников из седел. В IX в. искусство хваранов было предано забвению. Следующий этап в развитии боевых искусств в Корее наметился в период становления государства. В это время в Корее стали действовать различные школы самообороны, сохранявшие древние традиции боевых искусств. Позднее стали появляться и новые направления. Среди них особо следует отметить стиль юсуль, в котором противнику противопоставлялась его собственная сила, и чхарек, основанный на философии даосов о единстве человека и мироздания.

Большой отпечаток на развитие боевых искусств Кореи наложила борьба корейского народа с монголо-китайскими и японскими интервентами. И хотя различные виды борьбы с использованием штыкового оружия в Корее не прижились, их влияние на корейскую борьбу очевидно. Возможность развиваться самостоятельно Корея получила только в 1945 г., когда добилась полного освобождения от японских оккупантов.

Слово "таэквондо", соединившее воедино понятия "нога", "кулак" и "путь", в качестве названия корейского вида борьбы используется с 1955 г. Название полностью отражает принцип борьбы: 70% ударов в таэквондо наносится ногами, 30% - руками. Наибольший вклад в развитие и становление таэквондо внесли представители стилей мудуккван, юнмукван, чундокван и сунмун-кван, которые в 1953 г. объединились в Корейский Союз тансу-до.

Сразу же после окончания Второй Мировой войны неоднократно предпринимались попытки объединить многочисленные школы боевого единоборства в рамках единой национальной системы, но в единую ассоциацию мастера боевых единоборств объединились только в 1960 г. Созданная ими система получила название таэквондо. В 1977 г. данный вид борьбы приобрел современную форму.

Так же как и каратэ , таэквондо не долго просуществовало в едином виде. Вначале были созданы две федерации: Международная и Всемирная. С момента создания они вели непримиримую борьбу друг с другом. Всемирная федерация признана Международным олимпийским комитетом, является членом Ассоциации международных спортивных федераций и в ближайшее время в своем варианте может быть включена в программу Олимпийских игр . С марта 1990 г. действует еще одна федерация таэквондо - Глобальная. На сегодняшний день она объединяет более 40 стран.

Министерство финансов Российской Федерации

Всероссийская государственная налоговая академия

Реферат по физической культуре

по теме «История возникновения и развития тхэквондо»

Выполнила студентка

3 курса группы НО-304

финансово-экономического факультета

Головина Дарья

Преподаватель:

Рустамова Н.С.

г.Москва Содержание.

Введение 3

История возникновения тхэквондо 4

Основатель тхэквондо Чой Хонг Ли 6

Современное состояние и тенденции развития тхэквондо как олимпийского вида спорта 8

Развитие тхэквондо в России 9

Тхэквондо сегодня 10

Список литературы 12
Введение.

Тхэквондо - это один из видов корейского боевого искусства самообороны без оружия. Корейское "тхэ" означает "выполнение удара ногой в прыжке или полете", "квон" - "кулак" (главным образом в контексте нанесения удара или разбивания чего-либо рукой), "до" - "искусство", "путь" - путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Соединив все вместе, получаем," что слово "тхэквондо" обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.

Большинство атакующих действий в тхэквондо базируются на взаимодействии двух сил. Первая связана с воздействием на тело соперника в результате удара, вторая - с инерцией движущихся сегментов тела соперника.

В начале пути, до приобретения первого дана, ученик проходит десять вступительных «шагов» - гып. По мере освоения очередного «гып» меняется цвет пояса ученика. И если первый пояс ученика белый (что символизирует чистоту помыслов), то: затем его последовательно сменяют желтый, синий и красный. За это время обучающийся постигает базовую технику (сначала обыкновенные удары, затем удары в прыжке) и осваивает принятые в тхэквондо ритуалы (учится правильно носить форму, завязывать пояс, приветствовать старших и т.д.). Черный пояс, цвет которого обозначает достоинство, носят мастера от первого дана и выше.

Аттестация включает три основных элемента. Во-первых, проводится спарринг (кёруги) между кандидатом и обладателем того пояса, на который он претендует. Во-вторых, по желанию аттестационной комиссии, спарринг может дополняться «кёкпа» - упражнениями на разбивание деревянных дощечек, черепицы и т.п., демонстрирующими удары такой силы, которую невозможно применить против людей без серьезного риска для них. Но главный элемент всех программ - это «пумсэ». Это комплексы формальных упражнений, похожие на японские ката, в которых наиболее точно и ясно раскрывается техника различной сложности. Всего насчитывается 11 типов пхумсэ: Тэгук, Пальгэ, Корё, Кымган, Тэбэк, Пёнвон, Сип-джин, Читэ, Чонквон, Хансу и Ольё. Но поскольку комплексы Тэгук и Пальгэ, используемые для тестирования на ранних уровнях, подразделяются каждый на 8 составных частей, своего рода мини пхумсэ, общее число пхумсэ составляет 25. Они различаются не только по сложности, но и по числу движений - от 19-ти до 35-ти.

Проходящий аттестацию выполняет одно пхумсэ, входящее в обязательную программу аттестации на данный уровень, и одно по выбору судей из числа освоенных на предыдущей ступени.

Спарринг в тхэквондо (кёруги) проходит на площадке 12х12 метров в три трехминутных раунда. Перерыв между раундами - 60 сек. Оба соперника имеют

специально разработанные ВТФ протекторы, шлема, «ракушки», и щитков на руки и на ноги. Оценка ведется как по сумме очков, так и по нокдаунам. Удары разрешаются только в защищенные места, причем любые удары ниже пояса и атака кулаком в лицо не разрешается, равно как и атака упавшего соперника. За броски, толчки и атаки коленями делаются предупреждения. Запрещены все виды захватов. При подсчете очков удар ногой всегда имеет первенство над ударом рукой, агрессивное поведение над оборонительным, атака ногой лица над атакой корпуса, а удар в прыжке над ударом из обыкновенной стойки.

Техника работы с оружием в тхэквондо отсутствует. В отличие от китайского ушу или японского кобудо, использующих разнообразные мечи, шесты и т.п., в тхэквондо сделан упор на развитие возможностей человеческого тела, которое само по себе может являться достаточно грозным оружием. Поэтому единственными предметами, которыми пользуются, являются протекторы.

История возникновения Тхэквондо

Тхэквондо - это вид корейского боевого искусства, который автономно развивался в течение более чем 2000 лет. Слово «тхэквондо» буквально означает «искусство ноги и руки» (тхэ - нога, квон - кулак, до - искусство). Оно включает удары ногами и руками, прыжки, блоки, уходы и уклоны. Это техника самозащиты и одновременно соревновательная система, завоевавшая благодаря своей технике высочайшего уровня международное признание. Поскольку техника тхэквондо постоянно находится в развитии, это боевое искусство следует признать самым быстро развивающимся и самым продвинутым боевым искусством в мире.

История корейских боевых искусств начинается около двух тысяч лет. Древние рукописи и изображения, которые сохранились и дошли до нас, говорят о том, что уже в начале нашей эры в древней Корее применялись различные системы кулачного боя и борьбы. Но, если быть точными, то тхэквондо оказывается одним из самых молодых видов боевых искусств. Только в 1955 году новое направление, созданное лучшими мастерами боевых искусств Южной Кореи, получило свое название "тхэквондо", после чего начался его победный путь по спортивным аренам всего мира.

За короткий срок официально признанного существования ТКД обрело огромную популярность и на сегодняшний день численность занимающихся им около 40 млн. людей во всём мире. Уже не секрет, что многие всемирно известные люди отдавали какое-то время изучению тхэквондо.

Давным-давно на территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Пэкчё и Силла (57 г. до н.э. - 668 г.). Они не только постоянно воевали между собой, но и отражали нападения внешних завоевателей из Китая и Монголии, поэтому совершенствование боевых стилей было для этих государств насущной необходимостью.

Отличавшееся воинственностью Когурё имело прекрасно обученных солдат, которые применяли боевой стиль "сонбэ". Интересной особенностью вооружения этой армии были "боевые калоши" - тяжелые железные платформы с шипами, крепившиеся к сапогам. Для использования такого оружия требовалось во время тренировок уделять особое внимание ударам ногами, что впоследствии составило одну из главных отличительных черт корейских боевых искусств.

По сравнению с суровыми воинами Когурё, жители Пэкчё были более миролюбивы, но и они имели свои секреты и свои методы воспитания бойцов, например, боевой стиль "субак".

Королевство Силла поначалу было слабым, но созданная в нем военная школа "хваран" (в переводе с корейского - "цветущая молодежь") помогла воспитать прекрасных воинов. Дети аристократических семейств, составлявшие корпус хваранов, изучали традиции воинственных предков, овладение искусством поединка было для них делом чести. В состав корпуса хваранов отбирались юноши 14-15 лет из дворянских семей, которые проходили серьезную физическую и духовную подготовку, чтобы стать надежными защитниками родины и государя. Древние наскальные изображения пещерного храма Соккурам довольно хорошо передают характер поединков корейских воинов. Они проходили в весьма жестких условиях: на льду устраивались танцы с мечами, упражнения выполнялись и в проруби, чтобы испытать мужество и упорство участников. Корпус "хваран" быстро прославился по всей Корее и заслужил уважение даже у своих заклятых врагов. В кодекс чести "хваранов" входили следующие принципы: быть верным своему государю, быть послушным своим родителям, быть честным с друзьями, никогда не отступать в бою. Опираясь на эти элитные подразделения, правители Силла смогли впервые объединить под своей властью всю страну и в течение двух с половиной веков процветать, не зная войн. В начале XX века, когда Корея находилась под властью Японии, мастерам корейских боевых искусств приходилось скрывать деятельность своих школ, зато широкое распространение получило каратэ - до. Разработки японских и окинавских учителей оказали определенное влияние на дальнейшее развитие корейской традиции (например, на технику работы руками). В свою очередь, осуществлялось и обратное влияние. Достаточно сказать, что знаменитый мастер Ояма Масутацу, создатель одного из самых мощных стилей современного каратэ - до - Кёкусинкай, был по происхождению корейцем и до переезда в Японию в 1938 году активно осваивал корейские национальные системы тхэккён и чхарёк.

В 1945 году Корея была освобождена от японской оккупации. Корейские боевые искусства вышли из подполья, и тут-то выяснилось, что, хотя какие-то техники сохранились, духовно-философская традиция была утрачена. Кроме того, начали вести занятия довольно большое количество корейцев, вернувшихся из Японии, где они учились, в том числе и воинским искусствам. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. В основном все сводилось к освоению голой техники. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. Большая часть из них была близка к субак или являлась адаптированным вариантом каратэ. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений, которые могли бы служить прикрытием для каких-либо оппозиционных движений. Кроме того, такая система явилась бы политическим орудием, символизирующим дух нации.

В 1965 году корейское правительство попыталось объединить все школы в ассоциацию единого боевого искусства для создания «единого стиля». Ведущую роль в его создании сыграл генерал Чой Хон Хи, занимавшийся ранее тхэккён и имевший черный пояс по каратэ. Новое искусство после долгих споров нарекли «тхэквондо», хотя многие отдавали предпочтение названию «субак». Однако перевес оказался на стороне «тхэкводо» потому, что буквально это слово означает «путь ноги и кулака», тем самым как бы вбирая в себя все разновидности боевых искусств и являясь собирательным названием типа нашего «рукопашный бой», под которым можно понимать все что угодно.

Первой была зарегистрирована 22 марта 1966 г. Международная федерация тхэквондо ИТФ (International taekwondo federation - ITF). Чой Хон Хи возлагал большие надежды на единую систему единоборства и даже считал, что она может стать способом объединения страны. Однако в 1972 году он был вынужден эмигрировать в Канаду. Будучи руководителем уже созданной к этому времени Международной федерации ТКД, он перенес центр своей деятельности в Торонто.

Но большинство школ и инструкторов не поддержало его, оставаясь верным сеульскому руководству, образовавшему 28 мая 1973 года Всемирную федерацию тхэквондо ВТФ (World taekwondo federation - WTF), штаб квартира которой находится в Южной Корее в городе Сеуле и называется Куккивон. Позже была организована самая молодая федерация - Глобальная Федерация ТКД (ГТФ). Её возглавляет мастер Пак Джун Тэ, бывший технический директор ИТФ.

Наибольшую популярность в мире на сегодняшний день имеет ВТФ, в связи с чем она смогла войти в программу олимпийских игр Сидней 2000 и стать олимпийским видом спорта.

Основатель тхэквондо Чой Хонг Хи.

Генерал Чой Хонг Хи родился в 1918 году на территории нынешней КНДР. В раннем возрасте, будущий основатель Таэквон-До растёт слабым и болезненным, хотя уже тогда родители обратили внимание на его упорный характер.

После того как мальчику исполнилось 12 лет, его отдали на обучение известному учителю каллиграфии Хан Иль Дону, который одновременно являлся мастером тэккьён - традиционного и очень старого стиля, включающего большое количество ударов ногами. Изучению каллиграфии мешало слабое здоровье ученика, и мастер начал преподавать ему тэккьён. Благодаря упорству и трудолюбию Чоя дело шло успешно, и к моменту отъезда в Японию для продолжения образования он стал не только искусным каллиграфом (о чем свидетельствуют многочисленные победы на конкурсах каллиграфии), но и в значительной степени продвинулся в изучении тэккьён.

В 1937 году Чой был послан в Японию продолжать обучение. Незадолго до отъезда он имел несчастье вступить в довольно горячую перепалку с могучим профессиональным борцом, который пообещал Чою при следующей встрече разорвать его на куски. Похоже, что эта угроза дала молодому Чою новый импульс к овладению боевыми искусствами.

Через два года напряжённых тренировок Чой стал обладателем первого дана по каратэ. (Техника каратэ и тэккьён стали предшественниками современного Таэквон-До.) Затем последовал период напряжённых физических и духовных занятий в средней, а затем и в высшей школе, и, наконец, в токийском университете. В этот период объём тренировок и экспериментирование с новой техникой его боевого искусства росли до тех пор, пока Чой не стал обладателем второго дана.

Он много работал с традиционной корейской техникой ударов ногами, и именно тогда у него появились мысли о необходимости и возможности возрождения древних корейских боевых искусств.

После начала второй мировой войны молодой лейтенант становится одним из создателей тайного общества, ставившего своей целью освобождение Кореи. Это привело к аресту и почти семилетнему заключению. В тюрьме он не только занимается сам, но и начинает тренировать других заключенных. Как рассказывал сам Мастер, через некоторое время тюрьма превратилась в один большой тренировочный зал. В эти годы была заложена основа той системы, которая в будущем получит название "Таэквон-До".

После окончания войны Чой Хонг Хи был освобожден и в 1946 году направлен в южнокорейскую армию инструктором по физической подготовке и рукопашному бою. Последующие годы были заполнены как самостоятельными тренировками, так и занятиями с учениками, но главным делом оставалась работа по созданию нового стиля, в который вошло бы всё самое лучшее из традиционных восточных единоборств. Была проделана огромная работа. Изучение древних рукописей, беседы со старыми Мастерами, встречи с представителями других школ заполняли всё свободное время.

1955 год стал годом официального признания искусства Таэквон-До в Корее. Была образована специальная комиссия, в которую входили ведущие Мастера – инструкторы, историки и известные деятели государства. Рассматривалось несколько вариантов названия нового вида боевого искусства. 11 апреля возглавляемая генералом Чоем комиссия приняла предложенное им название «Таэквон-До». В 1959 году была организована Корейская Ассоциация Таэквон-До, а 22 марта 1966 года является днём создания Международной Федерации Таэквон-До (International Taekwon-Do Federation), куда вошли Вьетнам, ФРГ, Малайзия, Сингапур, США, Турция, Италия, Египет и, конечно, Корея.

В августе 1970 года Чой начинает турне по 20 странам Южной Азии, Европы, Ближнего Востока и Северной Америки. В каждой стране им проводились семинары для международных инструкторов. Где бы он не появлялся, он всюду помогал распространению Таэквон-До и сплочению занимающихся вокруг ITF.

В 1972 году другой южнокорейский генерал - Пак Чжон Хи в третий раз стал президентом Южной Кореи, подтасовав для этого результаты выборов. Генерал Чой, пропагандирующий в своем боевом искусстве в числе прочих общечеловеческих ценностей такое качество, как честность, не мог с этим мириться. Конфликты с властью, желающей использовать Таэквон-До в своих пропагандистских целях, случались у основателя и ранее. Власть ждала удобного случая, чтобы избавиться от неугодного и непокорного человека.

Чой Хонг Хи, возлагал большие надежды на единое корейское боевое искусство - считал, что оно может стать способом объединения страны. По совпадению или нет, но как раз в 1972 г. он посетил КНДР (на территории которой родился), дав тем самым повод властям Южной Кореи обвинить его в государственной измене.

Итогом событий 1972 года стали переезд генерала Чоя в Канаду (в город Торонто), перевод туда же штаб-квартиры созданной им международной организации (ITF) и (правда уже на следующий -1973 год) создание в Южной Корее Всемирной Федерации Таэквон-До (WTF).

Последующие за этим годы Основатель Таэквон-До неустанно посещал разные страны, где устраивал для своих последователей семинары. Его усилиями и усилиями его ближайших сподвижников "семья" Таэквон-До существенно пополнилась новыми членами. И все это время генерал Чой находил время для тренировок, показывая на личном примере, что совершенству нет предела и всегда есть что поправить - даже несмотря на неизлечимую болезнь - спутницу последних лет жизни генерала.

15 июня 2002 года генерала Чой Хонг Хи не стало. Он умер на 83-ем году жизни в Пхеньяне, в правительственной клинике, где проходил лечение. Врачи до последнего боролись с болезнью, пытаясь спасти генерала.

Он оставил последнее напутственное слово своим приверженцам, выдвинул кандидатуру своего преемника на посту Президента ITF. Он до конца остался верен тому Боевому Искусству, которое пропагандировал и развивал всю жизнь...

Современное состояние и тенденции развития тхэквондо как олимпийского вида спорта

Точкой отсчета в истории современного тхэквондо можно считать 26 мая 1973 года, когда в Сеуле состоялась учредительная конференция, на которой 35 представителей разных стран решили организовать Всемирную Федерацию тхэквондо. Эта конференция проходила во время проведения Первого чемпионата мира, в котором участвовало 200 спортсменов из 19-ти стран. Организатором этих соревнований была Корейская ассоциация тхэквондо. Представители стран-участниц и гости Чемпионата приняли Устав новой организации – World Taekwondo Federation (WTF). Штаб-квартирой новой организации стал Куккивон – всемирный центр тхэквондо. Президентом был выбран Доктор Ким Ун Ён.

С самого начала была определена политика – развивать тхэквондо как современный вид спорта с целью включения в программу Олимпийских игр. Олимпийская хартия – основной документ, регламентирующий, каким должен быть вид спорта и какой должна быть организация, развивающая этот вид, в том случае если этот вид претендует на участие в Олимпиаде.

С момента создания вся деятельность ВТФ была подчинена тому, чтобы тхэквондо соответствовал всем критериям Олимпийской хартии. Вносились изменения в Устав, менялась структура организации, пересматривались правила проведения соревнований, вводилась защитная экипировка спортсменов, унифицировались судейские оценки техники и создавалась электронная система судейства соревнований, стандартизировались аттестационные требования к квалификационным экзаменам на даны. Первое международное признание произошло 8 октября 1975 года. Международная организация спортивных федераций (GAISF) признала ВТФ как организацию, представляющую тхэквондо в мире. GAISF признает только одну организацию от каждого вида спорта.

В апреле 1976 года Международным Советом армейского спорта (CISM) тхэквондо ВТФ утвержден как 23-й официальный вид спорта.

В июне 1985 года утвержден Исполнительным советом МОК как демонстрационный вид на Олимпиаде в Сеуле (Корея) в 1988 году.

В мае 1986 года Исполнительный комитет Международной федерации университетского спорта (FISU) включает тхэквондо в программу Чемпионатов мира среди студентов.

В сентябре 1988 года на Олимпиаде в Сеуле тхэквондо представлен как демонстрационный вид.

В сентябре 1994 года в Париже на юбилейной сессии Международного олимпийского комитета выносится единогласное решение о включении тхэквондо ВТФ в официальную программу Олимпиады в Сиднее.

Сегодня ВТФ объединяет Национальные Ассоциации тхэквондо, которые сгруппированы в 4 региональных союза:

● Азиатский союз тхэквондо;

● Европейский союз тхэквондо;

● Панамериканский союз тхэквондо;

● Африканский союз тхэквондо.

Первый Олимпийский турнир по тхэквондо проходил с 27 по 30 сентября 2000 года в г. Сиднее (Австралия). Сто три спортсмена боролись за медали в 4-х весовых категориях у мужчин (55 участников) и в 4-х весовых категориях у женщин (48 участниц). По статистическим данным, опубликованным Национальным олимпийским комитетом Австралии, процент проданных билетов на этот вид соревнований составил 99,9%. Более высокие показатели были только на соревнованиях по гимнастике, теннису (100%), легкой атлетике и триатлону (99,92%).

Второй Олимпийский турнир по тхэквондо проходил на следующих Олимпийских играх в Афинах. Общее количество участников составило уже 124 человека.

Развитие тхэквондо в России

Официальной датой появления тхэквондо в нашей стране можно считать 1988 год. Тогда была образована комиссия, представляющая этот вид боевого искусства при САВЕ (Советская ассоциация восточных единоборств). Комиссия занялась легализацией и объединением всех, кто увлекается тхэквондо. Реальную же дату возникновения корейского единоборства в Советском Союзе можно указать лишь приблизительно – середина семидесятых.

Советские граждане, работавшие за рубежом и занимавшиеся там в клубах тхэквондо, привозили свои познания домой. Попадала к нам и литература. Находились энтузиасты, самостоятельно изучавшие секреты восточного единоборства. Однако самым продуктивным являлся путь обучения у иностранных специалистов (корейцев), приезжавших в Союз. Эти люди, в большинстве своем молодые специалисты или студенты, занимавшиеся зачастую бескорыстно, оставили после себя сильные школы в Харькове, Ташкенте, Москве и других городах.

Но восьмидесятые годы оказались менее благосклонны к популяризации тхэквондо. В Уголовном Кодексе появляется статья, запрещающая восточные единоборства. До сих пор спортсмены страдают именно из-за малой практики выступлений. Запрет длился до 1988 года. А уже через год комиссия тхэквондо смогла пригласить в нашу страну инструкторов из Северной Кореи. Специалистам

Южной Кореи приехать было невозможно из-за абсолютного отсутствия дипломатических отношений между государствами.

Летом 1989 года экспериментальная сборная СССР выехала в Пхеньян на международный турнир (версии ИТФ). Первое выступление такого масштаба оказалось вполне достойным - бронза и серебро в тяжелом весе. Кроме того, группа спортсменов была аттестована на первый дан. Тогда же, летом 1989 года, в Туапсе была образована Всероссийская комиссия, приступившая к работе по созданию Федерации тхэквондо СССР, федерация была создана на следующий год и объединила спортсменов, развивающих как ВТФ, так и ИТФ.

Поступательное движение шло неумолимо вперед, и к 1990 году улучшились политические отношения с Южной Кореей, в этом же году было достигнуто соглашение о проведении на территории нескольких республик СССР показательных вы- ] ступлений и семинаров. Первый Всесоюзный семинар был 1 проведен в г. Ульяновске (Россия) в мае 1990 года. На этом семинаре участвовало около 500 человек из всех республик СССР. Проводил семинар руководитель демонстрационной команды ВТФ господин Ли Кю Хён. С этого семинара начинается развитие тхэквондо версии ВТФ в России и в других республиках бывшего СССР. Следующим этапом развития вида спорта версии ВТФ было вступление во Всемирную федерацию тхэквондо. Официальная делегация под руководством Президента Федерации тхэквондо СССР Соколова И.С, в июле 1990 года прибыла в Южную Корею (г. Сеул), где представила заявление о вступлении в ВТФ.

В1990-1991 гг. ликвидируется Федерация тхэквондо СССР и создаются организации по разным версиям. По версии тхэквондо ВТФ были созданы две организации: Ассоциация тхэквондо России (президент Самсонов A.M.) и Федерация тхэквондо России (президент Коваленко В.В.). В сентябре 1992 года в Москве состоялась объединенная конференция Ассоциации (президент Данилов С.А.) и Федерации (президент Коваленко В.В.), и вскоре вновь созданная организация стала полноправным - сто сорок первым - членом ВТФ. Президентом Союза тхэквондо (ВТФ) России был избран Федулов Сергей, стоящий у истоков развития этого вида спорта.

Первый Чемпионат России по тхэквондо был проведен 16-17 февраля 1991 года в г. Кургане под руководством Вице-президента Ассоциации тхэквондо России Цой Мен Чер. Сборная команда России, составленная по результатам данного Чемпионата, выступала в марте 1991 года в г. Ташкенте на первом и единственном Чемпионате СССР по тхэквондо, из российских спортсменов Чемпионами Советского Союза стали Ли И. (г. Ессентуки) и Шоров Р. (г. Владикавказ).

В России начиная с 1991 года постоянно проводятся во всех возрастных группах Чемпионаты и Первенства по гйо-руги (поединок) и пхумсе (технический комплекс).

В настоящее время Союз тхэквондо (ВТФ) России объединяет более 60 региональных федераций (ассоциаций, союзов) тхэквондо (ВТФ), всего около 60 тысяч занимающихся.

Тхэквондо сегодня.

Современное тхэквондо, это любительский вид спорта, имеющий всемирный статус и сохраняющий тенденции боевого искусства. Этим видом спорта сегодня занимаются более 22 млн. человек, в 140 странах мира.

В 1994 году тхэквондо ВТФ включено в программу Олимпийских игр. У Российских спортсменов большой потенциал. Это доказывает дебютная Сиднейская олимпиада в сентябре 2000 года, где россиянка Наталья Иванова завоевала серебряную медаль.

Тхэквондо уникально тем, что оно доступно каждому. Любой может самореализоваться на данном этапе жизненного пути.

Самые маленькие не жалея энергии приобретают двигательные навыки необходимые в дальнейшей жизни.

Молодёжь, добивается уверенности в собственных силах, пробует себя в спорте. А для самых целеустремлённых открыта дорога в спорт высших достижений. В том числе на Олимпийские игры.

Для людей зрелого возраста, это, прежде всего хорошая физическая подготовка и отличное состояние.

Тхэквондо даёт возможность развивать психологические, физические, умственные способности человека, а также воспитывать силу воли, самодисциплину и воинский дух.

Тхэквондо, как видом спорта начинают заниматься с 9 лет. Но к этому возрасту ребёнок должен быть подготовлен физически и психологически. По этому набирают детей в подготовительные группы с 6-7 лет, где они изучают теорию, правила поведения в зале, этикет тхэквондо.

Тренеры, занимаясь общей и специальной физической подготовкой с начинающими, развивают их скоростные, силовые, взрывные способности, улучшают гибкость и непосредственно растяжку ног. На следующем этапе ученик переходит к изучению технических приёмов базовой техники и приёмов самообороны.

На спортивных тренировках отрабатываются технические приёмы на «мешках», в парах, в полной защитной экипировке. Все действия доводятся до автоматизма, до уровня рефлекса.

Также спортсмен проходит тактическую и психологическую подготовку и в конце концов, проверкой его подготовленности являются выступления на соревнованиях. Воспитанием молодых спортсменов занимаются те, кто уже достиг высот в этом виде спорта.

В тхэквондо своя иерархия. Начинается всё с 10 гыпа (белого пояса). Всего 10 ученических степеней, они называются – ГЫП. Каждому из них соответствует свой цвет пояса, а цветная полоса сообщает, каким будет следующий пояс спортсмена. Каждый цвет несёт свой смысл:

Белый цвет – рождение жизни, чистота и открытость.

Жёлтый цвет – олицетворение утренней зори и плодородной почвы, на которой растут знания.

Зелёный цвет - расцвет природы, первые ростки.

Синий цвет – говорит о том, что ученик задумался о необъятности мира.

Красный цвет – это зрелость знаний.

И Чёрный цвет пояса – означает мудрость, он объединяет в себе все остальные цвета.

С чёрного пояса идёт отсчёт ДАНов – мастерские степени. Их тоже 10, но если спортсмен получает чётный пояс раньше 15 лет, то такие мастерские степени называются ПУМ.

В тхэквондо возрастных ограничений нет. В Книге рекордов Гиннеса зарегистрированы сдавшие экзамен на чёрный пояс: самому младшему – 4 года, самый старший – 84 года.

При сдаче на ученические степени нет строгого временного промежутка между экзаменами. Главное, чтобы спортсмен соответствовал данному техническому уровню. А на чёрные пояса выдерживается чёткий временной интервал: какой ДАН, столько лет к нему и готовятся (к I – 1 год, ко II – 2 года и т.д.).

Тхэквондо занимаются и представительницы прекрасного пола, даже не смотря на то, что тхэквондо кажется исключительно мужским видом спорта. Как правило, рассказы о том, что женщина смогла постоять за себя, воспринимаются как небылицы. Но, овладев техникой тхэквондо, женщина действительно сможет это сделать. Кстати, заблуждение, что тхэквондо – исключительно мужской вид спорта, женщинам только на руку.

В спортивном тхэквондо ВТФ 2 разновидности по которым проводятся соревнования: пхумсэ и керуги.

ПХУМСЭ – это технический комплекс базовой техники. Движения здесь не случайны. Тхэквондист как будто пишет на полу символ, который соответствует названию пхумсэ. Бывают индивидуальные выступления: в них высоко ценится точность исполнения с необходимой скоростью, динамикой и энергией, заложенной в комплексе. Ещё есть синхронно-командные выступления от 2 до 5 человек. В этом виде уже по названию понятно, что дополнительно оцениваются точность линий при построении спортсменов и синхронность исполнения.

Недавно появилась ещё одна зрелищная дисциплина пхумсэ: произвольная программа с музыкальным сопровождением.

КЕРУГИ (спарринг) – это ещё одно, основное направление тхэквондо ВТФ. Это спортивный поединок. Он является Олимпийской дисциплиной. Соревнования по керуги проводятся отдельно по возрастным и весовым категориям. Также идёт разделение по половому признаку. По правилам проведения поединков керуги, спортсмен должен быть одет в униформу белого цвета, которая называется ДОБОК. И иметь защитное снаряжение утверждённое Всемирной федерацией тхэквондо ВТФ:

· протектор на грудь в форме жилета;

· щитки на голень и предплечья;

· бандаж, для защиты паховой области;

· футы, перчатки и шлем.

Разрешены удары передней частью кулака в защитный жилет, и любой частью стопы в протектор и голову соперника. Запрещены захваты и броски. В связи с этим открывается огромное поле деятельности для техники ног. Их процентное соотношение в спортивном поединке составляет до 95%. Все разрешённые приёмы проводятся в полный контакт.

Также в тхэквондо есть неспортивное направление прикладного характера. Его название ХАСИНСУ или техника самообороны. Ведь отражение атаки соперника и есть цель тхэквондо.

Список используемой литературы

1. taekwon-do.ru

2. Вольмир Лигай «Таэквондо - путь к совершенству»

3. Чой Хонг Хи «Энциклопедия таэквондо»